TEL / 06 34 14 42 77
Spécialiste dans la prise en charge
des troubles du sommeil
"Votre bien-être est ma priorité"
Bientôt une nouveauté
rien que pour
amplifier votre bien être
rendez vous fin Février !!!
"Hygée"; déesse Grecque de la santé préservée. Comme Hygée ma volonté est de vous accompagner , afin de préserver votre bien être au quotidien; et améliorer la qualité de votre sommeil.
Je peux vous recevoir dans mon boudoir situé à Montereau près de Lorris dans le Loiret entre Gien et Montargis, Varennes changy, Nogent sur Vernisson me déplacer à domicile, même sur votre lieu de travail (selon accord employeur); mon seul besoin :une Chaise ou un fauteuil.
« Prends le contrôle de tes émotions avant que tes émotions ne prennent le contrôle sur toi. »
Retrouvez moi sur : l'Annuaire des sophrologues certifiés
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et proxibienetre
Pourquoi la Sophrologie?
"Dépasser les blocages pour se sentir confiant(e) ,serein(e), épanoui(e) ".
Après plus de 25 années de travail en industrie, j'ai connu des périodes de pressions, de stress, d'insomnies; et bien d'autres émotions parfois difficiles à surmonter; Puis quand le Burn out m'a aussi rattrapé, la Sophrologie m'a permis de dépasser les blocages, a y voir plus clair; à surmonter les appréhensions; à retrouver un équilibre , et de l'épanouissement dans mon quotidien . Grâce a la sophrologie , j'ai pu avancer et me sortir de ce tourbillon infernal dans lequel je ne voyais pas d'issue . Aujourd'hui Sophrologue certifiée je suis ravie de pouvoir a mon tour , tendre la main; aider a passer les épreuves difficiles de la vie et retrouver du bien être au quotidien. J'ai suivi une formation de Sophrologue auprès de l'Institut de Formation de Sophrologie
référencé au RNCP (Répertoire Nationale de la certification Professionnelle) puis obtenue la certification Professionnelle , adhérente à la chambre syndicale de Sophrologie, j'ai également suivi une formation de spécialisation dans les Troubles du sommeil pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur, et de qualité. Aussi afin d'accompagner les enfants sereinement dans leurs émotions parfois compliquées, j'ai suivi une formation spécialement pour les accompagner.
Comment retrouver du Bien être ?
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Grâce à La sophrologie ; Mais qu’est-ce que c’est ? C'est une pratique développée en 1960 par Alfonso Caycedo neuro psychiatre qui après des années de pratique à regroupé plusieurs méthodes déjà bien expérimentées telles : la respiration controlée, la relaxation psychosensorielle, le relaxation mentale et détente musculaire, l'auto suggestion positive, l’hypnose, le yoga, le Zen japonais et d’autres.
Comment fonctionne la sophrologie ? c’est un accompagnement court, adapté à vos besoins ; ( plus ou moins 8 à 12 séances); grâce à la pratique d’exercices , basés sur la respiration contrôlée , le relachement musculaire, et la suggestion mentale, vous allez apprendre à reconnaitre vos émotions, vos sensations et devenir autonome en
pratiquant les exercices les plus efficaces pour vous.
Quels types d'accompagnements ? Que vous ayez des troubles du sommeil; de l'anxiété, du stress, gérer des douleurs post opératoires, des acouphènes, ou reprendre confiance en vous, se préparer a un examen, à un événement spécifique ; un discours; ou simplement à retrouver du calme avec 3-4 séances thématique; je reste a l'écoute de vos besoins.
Mes Accompagnements
Contactez-moi
la sophrologie c'est :5 principes, indissociables comme les 5 doigts de la main.
facile, et accessible à tous grâce a des exercices simples, basé sur la respiration, la contraction musculaire, la concentration, et la visualisation d'images positives
Relaxant,car c'est un moment pour soi; pour vivre l'instant présent, sans tension ni pression.
Identifier ses émotions par l'accueil de ses propres ressentis.
S'accepter tel que l'on est; en développant l'estime de soi
être bienveillant avec soi même à travers les éléments positifs du passé, présent et futur.
Je vous accompagne selon vos besoins, pour vous aider à faire face aux épreuves de la vie. Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
Montereau à 7 km de Lorris 5 km de Varennes Changy
22 km de Montargis, 21km de Gien, 11km de Nogent sur Vernisson et 11 km de Vimory
TEL / 06 34 14 42 77
