Il est temps de se reconnecter a soi ....

Parce que nous passons notre temps à courir nous nous oublions !!!!

Reconnecter vos sens, et faites émerger vos sensations, vos émotions, retrouver celles qui vous apaisent; qui vous calment et vous font du bien .....

Fermez les yeux, inspirez profondément par le nez, et retrouvez la situation, l'image ou le lieux qui vous fait tant de bien....Bloquez un instant votre respiration afin de capturer ce moment de bien être; Puis soufflez doucement par la bouche pour diffuser en vous tout ce bien être dans toutes les parties de votre corps, de la tête aux pieds; Puis recommencer autant de fois que vous en éprouverez le besoin.